ホメオスタシスって

ホメオスタシス効果
運動しても、大食いしなくても、全然、体重減らないなぁ・・・
って思ったら、要注意！！
【ホメオスタシス効果】っていう、人間の身体の危機管理能力が作動しちゃってるかもしれないですよ。
食事を抜くなどの不規則な食生活をしていたり、急激な運動と急激な食事制限で、１ヶ月の間に自分の体重の５％以上減らすと身体が、『消費カロリーは多いのに、栄養が足りない。
こりゃ、非常事態だ！』って思って、脂肪を身体に溜めやすくしてしまうらしいです。

あなたの体脂肪率は大丈夫？

●体脂肪計が出回っているので、みなさんもご存知だと思いまっするが、
　【体脂肪率】というのは、体内で脂肪が占めている割合を算出したもの
　　です。

●見た目痩せてても、内臓脂肪が多くて隠れ肥満？
　なんて事になると肥満からくる病気にもなりますよ。

　ちなみに内臓脂肪の面積が１００平方センチメートルを超えると内臓脂肪
　が１０平方センチメートルの人よりも健康障害の合併症数がなんと１．５
　倍になるそうです。

●ところで、体脂肪計ってのは、どうやって体脂肪率を量ってると思います
　か？
　なんと、体内に微弱な電流を流してるんだそうです。
　脂肪が電気を通しにくいという性質を利用して、脂肪と除脂肪量を測定
　して算出する【バイオインピーダンス法】で割り出してるとの事です。

●ちなみに体脂肪率は男性で１５～２０％、女性では２０～２５％の範囲が
　正常値といわれています。